co brać na

hmmm, gliceryna dziwnie trochę mi to brzmi. Na co dokładnie ona wpływa ? I jeżeli chciałbym ją brać to w jaki sposób dawkować ? A co sądzicie o glutaminie , warto brać na masę czy jednak zbędna ? Kiedyś czytałem również że l-karnityna wspomaga budowę masy mięśniowej ale z drugiej strony jest polecana przy redukcji , może w takim razie ją [...]

kacperso korci nie korci ale on ma 20lat z tego co widzę i jeśli jest dobry i ma 10lat treningow za soba to powinien dac rade kazdemu co jest laikiem w tych sportach i moze miec 45cm w lapie i 150kg na klatke pocisnac (nie mowiac o ulicy bo na ulicy sa calkiem inne zasady) a jego myślenie jest o tyle glupie ze na poczatku kupie bo ktos mu [...]

poza tym teoria ze skoro tauryna jest w pozywieniu to nie warto jej brac dodatkowo to tylko teroia..w dodatku wyssana z palca... kreatyna tez jest i co rhhrhrhhrhhrrhrhrrhrhrhr w miesie drobiu, sledziach, wolowinie...mimo to na kazdego dziala ! nie ma takiej osoby na ktora nie dziala! pooki co doradzanie co brac a co nie jest mniej wiecej pisane [...]

Trochę odświeżam forum i pisze z wielką prośbą do znawców tematu na początku jest wyjaśnione wszystko napiszcie proszę co mam robić przyjąłem dwie dawki teścia jako lekarstwo co 3 tyg i nic nie pomaga jakiś może rozpiska na odblokowanie możecie mi coś doradzić? Jak i co brać w jakich dawkach?

Mam 16 lat już raczej nie rosnę. Pół roku i nic. Mam 180 cm wzrostu ale myślałem że póki dojrzewam lepiej jest brać jakieś małe dawki suplementów które pobudzają wytwarzanie hormonu wzrostu a takim suplementem wydaje mi się BCAA nie ma tego wiele i o to mi chodzi. Czytałem też że biorąc BCAA nawet bez ćwiczeń przybiera się suchej masy mięśniowej [...]

[...] : rano na czczo 9,5 i po treningu 9,5g. W DNT rano 9,5 i po poludniu 9,5g. Do tego carbo jakos w przy treningach. Cykl na xpandzie z mono zaczne 21 grudnia, skoncze jakos w styczniu. Bede dawkowal : w DT 4 tab 45 min przed treningiem i 4 tab po treningu. W DNT 4 tab rano na czczo i 4 tab po poludniu. Ale ile mam dokupic mono i jak je brać ??

co do białka to chcialem poczatkowo na sucho jechac. Co znaczy na sucho ? Pewnie miałes na myśli że bez żadnych suplementów czyli białka gainerów itp. Odżywka białkowa to nic złego a jak najbardziej wskazana jeśli np. masz niedobory białka w dziennym zapotrzebowaniu ,powinno go być od 2gr. do 2,5gr. na 1 kg masy ciała. W przypadku redukcji podaż [...]

sztajn to w takim razie sory ze tak po Tobie pojechalem ale w****iaja mnie pixiaze co jeszcze koxuja w ogole nie lubie pixiazy dla mnie zero mozgo maja co innego raz na rok tak jak wiele osob a nie co impra albo co tydzien takich to bym masakrowal za ich idiotyzm sorki ponioslo mnie raz najakis czas mozna ale sam widzisz zeby nie brac na koxie [...]

[...] 60-70min po nim 20-30 min cardio w postaci bieżni. Na opakowaniu bcaa pisze ze 2x18g na czczo i po treningu. Jednak uważam ze po przbudzenie się bcaa jest niepotrzebne. Wymyśliłem zeby brać przez silowym 10g i po silowym a przed cardio również 10g. Co wy na to? A z glutamina naprawdę nie wiem, czy pomieszać tak samo jak bcaa czy tylko przed

300iu novorapidu sie chłodzi na test, zaczne od 2iu i pozniej 4iu do konca tygodnia 1 tydzien 4iu 2 tydzien 6iu 3 tydzien 8iu 4 tydzien 10iu 5 zjazd w dól i metformina + ALA dawki małe nie ma co wiecej brac na tym etapie zabawy a i jem metfo az do samego cyklu takze bede wrazliwy na insuline (tak powinno byc w teorii) insa leci po treningowo [...]

siema. koksy co radzicie brac na wycinke: zastanawiam sie na venomhyperdrive, scorch, leviatan, tight. mysle nad scorch i venomem z powodu oplacalnosci(ilosci porcji) dodam ze mam je w jednej cenie(taka promocja na jednej ze stron). dzieki

Nie moja wina że podobnie myślimy :D IMO lepiej zmieniać na każdym trening, takim sposobem osiągniemy "lepsze kształty mięśni i definicję" - w cudzysłowie, bo dosłownie tego nie można brać, ale chyba wiesz o co chodzi :-)) Na masie lepiej się sprawdzają gotowe plany z progresją.

mam zamiar jechać na odżywkach aż do lata, mam jakieś100-150 zł na miesiąc, co polecacie?? tak od marca, kwietnia zamierzam ćwiczyć typowo na rzeżbe a teraz na mase. co brać aby zachować ciągłość?? proszę o poważne odp.

"Napiszcie wszystko co wiecie na temat ruskiej mety? Skutki uboczne, jak brac zeby bylo zdrowo? Interesuje mnie tylko 100 tablet i pozniej nie mam zamiaru siegac po takie piguly typu meta" Stary zaczynasz mnie powoli w****iac czytaj uwaznie poczatek tematu ****uuu, a pozniej udzielaj rad!!! A co do twojego linka to go dostalem juz [...]

[...] i cholera na poczatku muszę robić samym gryfem 1 serie przy progresji... - Haa, tutaj najpierw poleciłeś mi "ten sam cieżar co na wspięcia na palce, to juz nie rozumiem" bo tak to wychodziło, że 46 kg miałbym brać na martwy :O a terez jak mówisz to wychodzi 26 kg z 1 serii na klate... Zmieniony przez - micr0n w dniu 2006-12-24 12:58:24

Do yonasz'a: Metenabol nalezy brac na czczo po lub w trakcie obfitego posilku. W ogole tabletki bierze sie razem z pokarmem zeby sie lepiej wchlanialy i zeby nie niszczyc zoladka Mete popijaj woda bo tabletki nie sa powlekane i moga gdzies stanac w przelyku. Skad pomysl ze brana na czczo daje lepsze efekty. Gdy bierzesz metanabol czujesz sie caly [...]

[...] IMPOTENTEM MIMO ZE NIGDY NIE BRALEM KOKSU I CO WY NA TO nie z sfd ale tekst niezły: Panowie mam dostęp do jąder byczych jako, że znajomy ma hodowlę. Powiedzcie mi jak mam to brać? Połykać w całości surowe czy jajecznicę jakąś czy coś? i następny sezon się zaczyna : witam kiedys znalazłem artyluł w jakiejś gazecie kulturystycznej nie pamietam [...]

[...] pić jeszcze więcej. PODSUMOWANIE Radzimy, by stosować kreatynę po treningu w połączeniu z napojem węglowodanowo - białkowym. W przeszłości sugerowaliśmy, by kreatynę brać na czczo podczas fazy regeneracji, 30 minut przed mieszanym posiłkiem (by ograniczyć jej rozpad pod wpływem soku żołądkowego). Ostatnio jednak zalecamy łączyć ją z 50g [...]

Jak widzisz sa w tych propozycjach zawsze tak dobrane cwiczenia, ze masz poruszone wszystkie miesnie. Wybierz sobie jedna, oczywiscie jezeli jakies cwiczenie ci nie odpowiada mozesz zamienic na inne z inej propozycji, ale musi to byc cwiczenie na TA SAMA grupe miesni (przy cwiczeniach w nawiasach masz podane miesnie). Cwicz solidnie nie boj sie [...]

[...] jeśli chodzi o odblok bo tylko do tego mam dostęp. Pytania: 1. Co lepsze? PMP czy Balcan? (wszystko 10mg) 2. Jak bardzo zaniżone są stężenia? 3. Czy jeśli są zaniżone to brać te 200 tabsów od początku po 4 dziennie przez 6 tygodni czy zjeść 3 dziennie przez 6 tygodni(150 tabsów) i za jakiś czas dokupić jeszcze "setkę" i znowu zrobić 150 [...]